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仕事の忙しさや人間関係、家庭内のトラブルなど、常にストレスの要因となる事は身近にありますよね。 「気分がもやもやする」「楽しいことが思いつかない」「疲れが取れない」 そんな変化を感じたら、ストレスが溜まっている証拠。 そ… 続きを読む ストレスやイライラを一瞬で解消する方法とは？

知らず知らずのうちに蓄積されている疲労。 放置していると、思わぬ病気の引き金になることもあるので、注意が必要です。 「疲れが取れない！」と感じる方は、もしかしたら、慢性的なものになっているのかもしれません。 疲労の原因を… 続きを読む 【体の疲れを取る方法】道具なしで今すぐできる方法６選

毎日毎日お勤めで忙しいあなた！ 最近疲れていませんか？ 疲れを放置していると毎日の仕事の作業効率が落ちてくるのはもちろん、将来の不健康につながります。 疲れているけど忙しくて何もできないあなたに、道具なしで自分でできる疲… 続きを読む 【疲れに効く回復法】サラリーマンにおすすめ！道具ナシ、自分でできる方法をご紹介。

毎日毎日残業で疲れる！ でも、残業しないと仕事が終わらないし、ましてや給料も基本給だけじゃ暮らしていけない。 だから、一生懸命働くしかない。 せめて疲れがきちんと取れて、毎日気持ちよく働けたらいいですよね。 そんな、働く… 続きを読む 乳酸がたまるから疲れる？！疲れを取るための正しい方法のご紹介。

日常生活を送るうえで、気をつけなければならないのが「疲労の蓄積」です。 一気に疲労が溜まると疲れたという認識があるため、休もうと意識したりして回復に向けてなんらかの工夫すると思います。 しかし、少しづつ蓄積されていく疲労… 続きを読む 精神疲労はこういう時に蓄積される！ストレスを回避する方法とは？

デスクワークなどで長時間目を酷使することにより、目のかすみや痛み、ダルさや充血などを起こしてしまう眼精疲労。 近ごろではそれに加え、スマートフォンやタブレットの普及により、日ごろから目に疲れがたまりやすくなっています。 … 続きを読む 【疲れ目解消】眼精疲労を改善する方法とは？

仕事の繁忙期は疲労がたまり、ピークが終わるころにはフラフラになっているという方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 仕事以外でも、プライベートのことで忙しさが偏ってしまう事もあると思います。 一瞬で疲労回復するような魔法… 続きを読む 【疲れを取るツボ】ツボ押しで繁忙期を乗り越えよう！

連日の残業続きで疲れが溜まっている方、休んでも疲れが取れないと悩んでいませんか？ 疲れていると仕事でもミスをしやすく、ミスを取り戻すためによけい疲れてしまうという悪循環に陥ってしまいます。 そこで、効率よく疲れを取ってい… 続きを読む 仕事で疲れた人にオススメ★疲れの取れる食べ物まとめ。