テレビを始めとした多くのメディアで話題になっているスロージョギングを存知ですか？ このスロージョギングは、美容効果や健康効果が高く、さらに「運動不足の人でも始めやすい」と今とても注目を集めています。 では、スロージョギン… 続きを読む スロージョギングのやり方とは？最も効果の高い走り方などを徹底紹介！
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ランニングvsウォーキング、男のダイエットに効果的なのはどっち！？
今年の第一生命のサラリーマン川柳コンクールで1位に輝いたのは「スポーツジム車で行ってチャリをこぐ」でした。 なんだか的を得たおかしな川柳ですね。 スポーツジムでよくあるダイエットマシンの自転車こぎに励む男性の川柳ですが、… 続きを読む ランニングvsウォーキング、男のダイエットに効果的なのはどっち！？