リラックス– tag –

「寝付きが悪い」、「夜中に何度も起きる」とか、毎日ぐっすり眠れない状態が続いていると、不眠症になってしまいます。 夜中に目が覚めて眠れないだけでも、ストレスが増していきます。 そうなればどんどん眠れなくなっていきます。 そうならないためにも...