【体の疲れを取る方法】道具なしで今すぐできる方法6選

知らず知らずのうちに蓄積されている疲労。 放置していると、思わぬ病気の引き金になることもあるので、注意が必要です。 「疲れが取れない!」と感じる方は、もしかしたら、慢性的なものになっているのかもしれません。 疲労の原因を… 続きを読む 【体の疲れを取る方法】道具なしで今すぐできる方法6選

【目の疲れをとる方法】毎日パソコンに向かうWebライターが効果を実感!その体験談を大公開

筆者はライターですから、考えてみたら、毎日6時間以上もパソコンとにらめっこです。 30代までは、10時間以上パソコンとにらめっこでも、両目とも視力は2.0でした。 ところが、40代に入って視力が落ち始めましたが、それでも… 続きを読む 【目の疲れをとる方法】毎日パソコンに向かうWebライターが効果を実感!その体験談を大公開

【このままでは重度の不眠症に?】眠れないストレスから解放される、目から鱗の対策法とは?

「寝付きが悪い」、「夜中に何度も起きる」とか、毎日ぐっすり眠れない状態が続いていると、不眠症になってしまいます。 夜中に目が覚めて眠れないだけでも、ストレスが増していきます。 そうなればどんどん眠れなくなっていきます。 … 続きを読む 【このままでは重度の不眠症に?】眠れないストレスから解放される、目から鱗の対策法とは?

仕事が忙しい状況から抜け出せる!今すぐやるべきスケジュール管理の方法

周囲から「忙しそうですね」と言われる人が、本当に「忙しい」と思っているかどうかはわかりません。 反対に、自分は「忙し過ぎる」と思っているのに、周囲からはダラダラしているように見えたりする人もいます。 つまり、あなたが感じ… 続きを読む 仕事が忙しい状況から抜け出せる!今すぐやるべきスケジュール管理の方法

【朝型生活】今すぐ出来る早起きのコツが凄い!毎日5時起きで仕事が超効率的に

「成功者は早起き」と聞いたことはありませんか? アップル創業者のスティーブ・ジョブズや、スターバックスのCEOであるハワード・シュルツなど、名だたる成功者たちが早起きだというのは有名ですね。 実際、朝は最も効率的に仕事が… 続きを読む 【朝型生活】今すぐ出来る早起きのコツが凄い!毎日5時起きで仕事が超効率的に