ストレスやイライラを一瞬で解消する方法とは?

仕事の忙しさや人間関係、家庭内のトラブルなど、常にストレスの要因となる事は身近にありますよね。 「気分がもやもやする」「楽しいことが思いつかない」「疲れが取れない」 そんな変化を感じたら、ストレスが溜まっている証拠。 そ… 続きを読む ストレスやイライラを一瞬で解消する方法とは?

ストレスで甘いものを食べてしまう!その癖を治すための方法5選。

あなたはついつい甘いものを食べてしまう、なんてときがありませんか? 仕事で忙しい時とかスミンが不足しているときとか。 いわゆる、ストレスがたまっているときって、無性に甘いものが食べたくなりますよね。 適量であれば構わない… 続きを読む ストレスで甘いものを食べてしまう!その癖を治すための方法5選。

猫のストレス解消法!病気になってしまう前に今すぐやるべきこと4選。

あなたは猫を買っていますか? 世界中の猫を紹介するTV番組が人気なほどの空前の猫ブームの中、男性でも猫を飼っている人が多くなっています。 実際のところ、忙しい毎日を過ごすビジネスマンだからこそ、自宅に帰ったら猫で癒やされ… 続きを読む 猫のストレス解消法!病気になってしまう前に今すぐやるべきこと4選。

女性の趣味のトレンドを知って”わかる男”になろう

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女性と男性では、趣味も好みも違ってくるものですよね。 女性が熱中している趣味に対して、「何が面白いのか分からない」という感想を持つこともあるかもしれません。 しかし、食わず嫌いなだけで、やり始めると男性でも意外とハマって… 続きを読む 女性の趣味のトレンドを知って”わかる男”になろう

泣くとストレス解消!その効果を高める具体的な方法とは?

泣いた後、スッキリしたという経験はありませんか? 涙を流すことは、ストレス解消にもなるのです。 ストレスは、日々蓄積されていくもの。 知らず知らずのうちにストレスが溜まり、体調に悪い影響を及ぼす場合も…! 「男は泣いては… 続きを読む 泣くとストレス解消!その効果を高める具体的な方法とは?

職場ストレスチェックってなんだ?正しく理解し活用してあなたもスッキリしよう!

平成26年度の安全衛生法の改定時に、職場ストレスチェックの実施が義務化されました。 職場ストレスチェクは、労働者の心理的な負担の程度を把握するため、医師、保健師等による検査(ストレスチェック)の実施を事業者に義務付けたも… 続きを読む 職場ストレスチェックってなんだ?正しく理解し活用してあなたもスッキリしよう!

【筆者経験談】精神的に疲れきったときに役立つ究極のお勧めリラックス法5つ

筆者が仕事で精神的に疲れてしまったとき、ふと「何か良いことないかな~」とか「はぁ~」とため息が増えたような感じがします。 これは、精神的に疲れた証拠です。 また、肩こりや頭の皮膚が緊張して痛いようなときも、身体が精神的な… 続きを読む 【筆者経験談】精神的に疲れきったときに役立つ究極のお勧めリラックス法5つ

泣くことはストレス解消になる?その効果をさらに高める泣き方とは?

悲しかったり悔しかったり怒ったりした後に、思いっきり泣いたら、何だかスッキリした経験をしたことがありませんか? 実は、感情が収まらなくて泣いてしまった涙には、心のストレスをデトックスしてくれる作用があるのです。 この心の… 続きを読む 泣くことはストレス解消になる?その効果をさらに高める泣き方とは?