「リラックス法」一覧

【筆者経験談】精神的に疲れきったときに役立つ究極のお勧めリラックス法5つ

筆者が仕事で精神的に疲れてしまったとき、ふと「何か良いことないかな～」とか「はぁ～」とため息が増えたような感じがします。 これは、精神的に疲れた証拠です。 また、肩こりや頭の皮膚が緊張して痛いようなときも、身体が精神的な […]