ウォーキング– tag –

「ランニングとウォーキング、どっちが痩せるの？」ダイエット目的で運動を始めようとする人が必ず一度は考える疑問ではないでしょうか？ ✅ ランニングは脂肪燃焼に効果的？✅ ウォーキングは手軽に続けやすい？✅ カロリー消費・運動...

最近太り気味のあなた！ 会社の検診でメタボ予備軍と診断されたあなた！ 健康のためにダイエットしなきゃいけないけど仕事のお付き合いがあるから呑むのはやめられないし、というあなたはとにかく身体を動かしましょう！ 健康のために身体を動かすというと...

今年の第一生命のサラリーマン川柳コンクールで1位に輝いたのは「スポーツジム車で行ってチャリをこぐ」でした。 なんだか的を得たおかしな川柳ですね。 スポーツジムでよくあるダイエットマシンの自転車こぎに励む男性の川柳ですが、同じ有酸素運動のラン...