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知らず知らずのうちに蓄積されている疲労。 放置していると、思わぬ病気の引き金になることもあるので、注意が必要です。 「疲れが取れない！」と感じる方は、もしかしたら、慢性的なものになっているのかもしれません。 疲労の原因を認識し、改善すること...

現代社会において切り離せない存在になりつつある「ストレス」 仕事や職場の人間関係など、ストレスの材料になりそうなもので日々溢れていますよね。 一番怖いのは、ストレスが溜まっている現状に気が付かない事。 ストレスは放置していると体調不良として...

最近太り気味のあなた！ 会社の検診でメタボ予備軍と診断されたあなた！ 健康のためにダイエットしなきゃいけないけど仕事のお付き合いがあるから呑むのはやめられないし、というあなたはとにかく身体を動かしましょう！ 健康のために身体を動かすというと...

仕事の繁忙期は疲労がたまり、ピークが終わるころにはフラフラになっているという方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 仕事以外でも、プライベートのことで忙しさが偏ってしまう事もあると思います。 一瞬で疲労回復するような魔法のような方法があれ...

最近はブラック企業などで精神が疲れうつ病に至ってしまう人も多くいるようです。 体の疲れを取る方法は皆さんご存じだと思いますが、精神の疲れを取る方法に関しては疎い人も多いかと思います。 単なる精神疲労だけではなく、ストレスで精神がボロボロ…そ...

連日の残業続きで疲れが溜まっている方、休んでも疲れが取れないと悩んでいませんか？ 疲れていると仕事でもミスをしやすく、ミスを取り戻すためによけい疲れてしまうという悪循環に陥ってしまいます。 そこで、効率よく疲れを取っていくことが必要となり...