ストレス解消– tag –

仕事の忙しさや人間関係、家庭内のトラブルなど、常にストレスの要因となる事は身近にありますよね。 「気分がもやもやする」「楽しいことが思いつかない」「疲れが取れない」 そんな変化を感じたら、ストレスが溜まっている証拠。 その状況を無視し続けれ...

あなたはついつい甘いものを食べてしまう、なんてときがありませんか？ 仕事で忙しい時とかスミンが不足しているときとか。 いわゆる、ストレスがたまっているときって、無性に甘いものが食べたくなりますよね。 適量であれば構わないのですが、ついつい食...

あなたは猫を買っていますか？ 世界中の猫を紹介するＴＶ番組が人気なほどの空前の猫ブームの中、男性でも猫を飼っている人が多くなっています。 実際のところ、忙しい毎日を過ごすビジネスマンだからこそ、自宅に帰ったら猫で癒やされたいですよね。 人間...

女性と男性では、趣味も好みも違ってくるものですよね。 女性が熱中している趣味に対して、「何が面白いのか分からない」という感想を持つこともあるかもしれません。 しかし、食わず嫌いなだけで、やり始めると男性でも意外とハマってしまう趣味も沢山あ...

泣いた後、スッキリしたという経験はありませんか？ 涙を流すことは、ストレス解消にもなるのです。 ストレスは、日々蓄積されていくもの。 知らず知らずのうちにストレスが溜まり、体調に悪い影響を及ぼす場合も…！ 「男は泣いてはいけない」そんな風に堪...

平成26年度の安全衛生法の改定時に、職場ストレスチェックの実施が義務化されました。 職場ストレスチェクは、労働者の心理的な負担の程度を把握するため、医師、保健師等による検査（ストレスチェック）の実施を事業者に義務付けたものです。 職場ストレ...

筆者が仕事で精神的に疲れてしまったとき、ふと「何か良いことないかな～」とか「はぁ～」とため息が増えたような感じがします。 これは、精神的に疲れた証拠です。 また、肩こりや頭の皮膚が緊張して痛いようなときも、身体が精神的な疲れによるストレス...

悲しかったり悔しかったり怒ったりした後に、思いっきり泣いたら、何だかスッキリした経験をしたことがありませんか？ 実は、感情が収まらなくて泣いてしまった涙には、心のストレスをデトックスしてくれる作用があるのです。 この心のデトックス効果は、...