ストレス– tag –

仕事の忙しさや人間関係、家庭内のトラブルなど、常にストレスの要因となる事は身近にありますよね。 「気分がもやもやする」「楽しいことが思いつかない」「疲れが取れない」 そんな変化を感じたら、ストレスが溜まっている証拠。 その状況を無視し続けれ...

あなたはついつい甘いものを食べてしまう、なんてときがありませんか？ 仕事で忙しい時とかスミンが不足しているときとか。 いわゆる、ストレスがたまっているときって、無性に甘いものが食べたくなりますよね。 適量であれば構わないのですが、ついつい食...

あなたは猫を買っていますか？ 世界中の猫を紹介するＴＶ番組が人気なほどの空前の猫ブームの中、男性でも猫を飼っている人が多くなっています。 実際のところ、忙しい毎日を過ごすビジネスマンだからこそ、自宅に帰ったら猫で癒やされたいですよね。 人間...

知らず知らずのうちに蓄積されている疲労。 放置していると、思わぬ病気の引き金になることもあるので、注意が必要です。 「疲れが取れない！」と感じる方は、もしかしたら、慢性的なものになっているのかもしれません。 疲労の原因を認識し、改善すること...

生きていくためには働かなければなりません。 しかし、毎日の事になると、状況や人間関係により、悩みが出来ることもあると思います。 仕事が上手くいかず、心身のバランスを崩してしまう人も…。 誰にも相談できずに、苦しんでいる方も多いと思います。 そ...

泣いた後、スッキリしたという経験はありませんか？ 涙を流すことは、ストレス解消にもなるのです。 ストレスは、日々蓄積されていくもの。 知らず知らずのうちにストレスが溜まり、体調に悪い影響を及ぼす場合も…！ 「男は泣いてはいけない」そんな風に堪...

日常生活を送るうえで、気をつけなければならないのが「疲労の蓄積」です。 一気に疲労が溜まると疲れたという認識があるため、休もうと意識したりして回復に向けてなんらかの工夫すると思います。 しかし、少しづつ蓄積されていく疲労は自意識がない場合...

Google社を始めとした多くの企業が取り入れているストレス解消法のマインドフルネス。 このマインドフルネスは、個人でも気軽に日常で取り入れることができます。 日常に取り入れることで、ストレス解消や集中力の継続など、仕事やプライベートでも役立つ...

生活していると何かとストレスを抱えることもありますよね。 仕事やプライベート、うまく立ち回れるよう気を付けていても、状況などによってはストレスが溜まってしまう原因が生まれてしまうこともあると思います。 中には、精神的なストレスが溜まってい...

最近、過労による「自殺」という話題がメディアを騒がせています。 仕事を真面目にやって、頑張っている人が、長時間労働に追い詰められて、自殺に至ってしまうのです。 この「自殺」、命を絶ってしまった方々が、「命を絶つ覚悟」をして自殺に及んだもの...

2017年の「メンタル・ヘルス研究所」調査の「心の病の年代別割合」は、以下の通りでした。 10代～20代 →27.9％ 30代　　　 →32.6% 40代　　　 →35.8％ 50代以上　 →3.7％ 今までは、30代は責任ある仕事を任され始めたのに、裁量権がなく、上司と部下の板挟...

仕事についていけないと悩んでおりませんでしょうか？ 仕事についていけないと仕事の面白さもわからないし、何より大変ですよね。 一緒に入社した同期たちはきっちり仕事ができているのに、自分だけどうしてもついていけない…。 そんなふうにモヤモヤしな...